Öörežiimi lubamine Android-seadmes (08.18.25)

Teadus on seda juba öelnud - elektroonilised seadmed võivad meie unega sassi minna. Saame aga reaalseks - nendest vidinatest on saanud nii tohutu osa meie igapäevaelust, et meil on nii raske neid maha panna, isegi kui on juba aeg kotti lüüa. Tõepoolest, liiga suurel osal kõigest on kindlasti negatiivseid tulemusi. Siis jälle, kes on süüdi? Need vidinad võimaldavad meil erinevaid ülesandeid täita ja ühenduses püsida, mistõttu kipume mööduvat aega märkamata. Mitu korda olete end üllatanud, et teie uneaeg on juba möödas ja olete veetnud oma tunde ärkvel olles üle oma sotsiaalmeedia voogude sirvides?

Selle taga on kaks asja: vidina kiiratav sinine valgus ja teie enda harjumused. Kuigi me ei saa teid aidata viimases, saame õpetada, kuidas esimesele vastu astuda. Õnneks on see, mida me nimetame Androidi öörežiimiks ja mille saate aktiveerida erineval viisil, olenevalt konkreetsest seadmest. Selle funktsiooni abil saate oma seadet öösel ärkvel hoida - välja arvatud juhul, kui soovite või ei pea.

Kuidas teie vidinad ärkvel hoiavad

Teie telefon, tahvelarvuti või arvuti segab kolmel viisil teie uni:

  • See pärsib melatoniini - uuringud näitavad, et meie vidinate LED-ekraanide kiiratav sinine valgus pidurdab või takistab melatoniini tootmist, hormooni, mis kontrollib meie une-ärkveloleku tsüklit (ööpäevane rütm) ja ütleb meie ajule, et on juba uneaeg.
  • See hoiab teie aju erksana - isegi kõige lihtsamad asjad, mida me telefonis teeme, teevad meie aju välja, nii et see jääb erksaks ja kaasatuks. Seetõttu usub ta, et peab ärkvel olema, nii ka teeb. Aja jooksul loob teie aju oma harjumuse ärkvel püsida, isegi kui soovite juba halvasti magada - see on nõiaring.
  • See äratab teid üles - kui olete kerge magaja (mis oleks võinud olla ka on olnud teie öiste vidinaharjumuste tulemus), võib iga teie seadmest tulev teade teid hõlpsasti äratada, muutes kõik teie jõupingutused magama jäämiseks ja magamiseks ebaefektiivseks.
    • Kuidas peatada Android-seadme une mõjutamine: aktiveerige öö Režiim

    Telefoni- ja tahvelarvutitootjad ning rakenduste arendajad on töötanud selle nimel, et aidata kasutajatel oma halbu öiseid harjumusi murda. Öörežiim on funktsioon, mis annab ekraanile punase varjundi sinise valgusspektri ületamiseks, meelitades silmi ja aju ning käskides lõõgastuda.

    Kuid erinevalt iOS-i seadmetest, millel on üks sisseehitatud rakendus öiseks režiimiks (Night Shift), on Android-seadmetel sinise valguse kustutamiseks erinevad meetodid. Tegelikult pole kõigil Android-seadmetel tegelikult öise režiimi funktsioon (kuigi loomulikult on selleks ka rakendus). Nende erinevate meetodite kohta leiate lisateavet.

    Google Pixel Night Light

    Kui olete tõeliselt sinine Android-fänn, on teil tõenäoliselt Google Pixel, mis pakub võimalikult puhast Androidi kasutuskogemust. Õnneks on Pixeli seadmetes öösel režiimifunktsioon Night Light karbist väljas. Öövalgustuse aktiveerimiseks oma Pixelis toimige järgmiselt.

    • Tõmmake teatevari alla. Seejärel puudutage ikooni Seaded (hammasratas).
    • Kerige loendit, kuni leiate kuva.
    • Otsige üles Öövalgus.
    • Soovitatav on see seadistada automaatselt sisse lülituma. Selleks puudutage käsku Ajakava. Teile antakse kolm võimalust: mitte kunagi, kohandatud ajakava ja päikeseloojangust päikesetõusuni. „Mitte kunagi” valimine hoiab öövalgust automaatselt sisse. „Kohandatud ajakava” võimaldab teil määratleda kellaajad, millal see jääb. Vahepeal sõltub „Päikeseloojangust päikesetõusuni“ teie piirkonna päikeseloojangu ja päikesetõusu ajakava.
    • Kui valite eelmises etapis valiku „Mitte kunagi“, saate siiski öise valguse sisse lülitada, kui soovite. Öövalgustuse peamenüüs saate lüliti lihtsalt oleku alla lülitada.
    • Kui öötuli lülitatakse ülaltoodud sammu abil sisse, on saadaval võimalus intensiivsuse määramiseks.
    Samsungi öörežiim: sinise valguse filter

    Kui juhtute sportima Samsung S8, S8 +, Note8, S9 või S9 +, saate kasutada selle sisseehitatud öörežiimi funktsiooni, mida nimetatakse sinise valguse filtriks. Selle aktiveerimine sarnaneb sellega, mida teeksite Pixelis. Siin on sammud:

    • Seadete juurde pääsemiseks tõmmake kõigepealt märguandevari alla.
    • Leidke menüüst Seaded Kuva.
    • Peaksite hõlpsalt nägema jaotist „Automaatne heledus” „Sinise valguse filter”. . Selle kõrval on lülituslüliti, mille abil saate funktsiooni sisse lülitada siis ja seal. Kuid kui soovite selle iga päev automaatselt aktiveerida, puudutage valikut „Sinise valguse filter”.
    • Sinise valguse filtri automaatseks sisselülitamiseks puudutage valikut „Lülita sisse plaanipäraselt”. Seejärel valige „Päikeseloojangust päikesetõusuni” või „Kohandatud ajakava”.

    Muide, kui lülitate sinise valguse filtri käsitsi sisse, saate ka selle läbipaistmatust reguleerida (millele viidatakse nagu intensiivsus Pixeli telefonides).

    Öörežiimi rakendused

    Kõigi teiste Android-seadmete puhul peate alla laadima öörežiimi rakenduse. Mõned populaarseimad on CF. luumen, f.lux ja Videvik. Kaks esimest toimivad siiski ainult juurdunud seadmetes, nii et teie parim valik on Videvik, kui teie Android on puutumata. Enne täpsematesse rakendustesse süvenemist soovitame kõigepealt proovida Videvikut.

    Kui see on aktiivne, võimaldab Videvik reguleerida värvitemperatuuri, intensiivsust ja ekraani tuhmumist. See võimaldab ka filtriaegu seada. Samuti saate seadistada alarmi, mis tuletaks teile meelde, et on aeg magada ja öösse režiimi lülituda.

    Soovitame sellel ajal alla laadida ja installida ka sellised rakendused nagu Android Cleaner. Need tööriistad hoolitsevad teie seadme eest, puhastades rämpsu, nii et teised rakendused, nagu Videvik, töötavad sujuvalt iga kord.

    Youtube video: Öörežiimi lubamine Android-seadmes

    08, 2025